Những dấu hiệu mẹ bầu cần gặp bác sỹ ngay lập tức

Phụ nữ đang mang thai cần cảnh giác với những dấu hiệu bất thường dưới đây vì chúng có thể là là dấu hiệu cho biết thai bất ổn hoặc bạn đang mắc một bệnh gì đó trong thai kì.

1. Nếu em bé không chuyển động

Trong lúc mang thai, nếu bạn cảm thấy tần suất cử động của bé ít hơn bình thường, hãy uống 2 cốc nước lớn (tốt nhất là nước đá vì khi nước lạnh vào bụng, nó có thể đánh thức bé dậy), ăn chút gì đó rồi nằm xuống và cảm nhận. Nếu trong vòng một giờ, đứa trẻ không chuyển động thì đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ. Thông thường, em bé sẽ cử động 10 lần trong vòng 2 tiếng.

2. Cơn đau đầu không dứt

Nếu bạn bị đau đầu nghiêm trọng, không thể giảm đau bằng thuốc hay uống nhiều nước cũng không thấy đỡ khi mang thai thì hãy tìm đến bắc sĩ ngay. Nguyên nhân có thể do bạn ăn quá nhiều xúc xích tuần trước, hoặc là sự khởi đầu của chứng Tiền sản giật. 

3. Mặt bị phù

Nếu một ngày thức dậy và thấy khuôn mặt của mình sưng phù lên thì đây có thể là triệu chứng của PIH (tăng huyết áp do thai kì). Còn việc bàn tay bàn chân sưng thì thường gặp hơn, nó cũng có thể là một vấn đề, nhưng không cần thiết phải gặp bác sĩ ngay. Còn nếu gặp vấn đề ở mặt như trên, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay nhé.

4. Những vấn đề về đi tiểu

Nếu bạn không thể đi tiểu, mỗi lần đi tiểu lại gây đau chẳng khác nào cực hình, hay bị chứng đau mạn sườn, hãy gọi cho bác sĩ ngay. Đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu. 

Nếu bạn không thể giữ nổi thứ gì trong bụng tròn một ngày, đừng ngần ngại mà hãy gọi cho bác sĩ ngay.

5. Nôn mửa dữ dội

Nếu bạn không thể giữ nổi thứ gì trong bụng tròn một ngày, đừng ngần ngại mà hãy gọi cho bác sĩ ngay. Có nhiều loại thuốc họ có thể kê cho bạn trong trường hợp này và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều đấy. Nếu chứng ốm nghén liên tục quấy rầy bạn và mỗi buổi sáng, hãy hỏi bác sĩ xem ở mức độ nào thì bạn cần phải đi khám để bạn có thể chủ động hơn.

6. Nếu bạn chưa đến tuần 36 nhưng lại có hơn 6 cơn đau co thắt trong một giờ

Hãy gọi và trình bày với bác sĩ để họ đưa ra cách giải quyết cho bạn. Việc sinh con trước tuần 36 không được khuyến khích, tốt nhất là bé nên được sinh ra đủ ngày đủ tháng. Ngoài ra, nếu cảm thấy cơn co thắt, hãy uống 3 cốc nước lớn. Hầu hết các ca sinh non đều là do tình trạng mất nước của mẹ.

7. Bạn nghĩ mình bị vỡ nước ối

Vỡ nước ối là dấu hiệu chắc chắn bạn cần đến bệnh viên ngay và bác sĩ sẽ kiểm tra xem đó là nước ối thật hay chỉ là nước tiểu – chuyện nhầm lẫn của các mẹ cũng thường xảy ra. 

8. Nếu bạn bị sốt trên 38 độ

Bị sốt khi mang thai không tốt cho cả bạn và con. Bạn cần gọi điện cho bác sĩ để được tư vấn trước.

9. Bị ra máu màu nhạt

Nếu bạn bị một vài chấm đỏ sau khi quan hệ hoặc sau khi bác sĩ kiểm tra, điều đó hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu lượng máu bị ra nhiều hơn, hay có hiện tượng bị đông, bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức, nhất là trong trường hợp bác sĩ đã từng nói bạn gặp vấn đề với nhau thai trước đó.

10. Bị ngứa

Tất nhiên là không kể đến ngứa do muỗi đốt hay bị rạn da. Bạn bị ngứa đi kèm những nốt giống như phát ban (hoặc có thể đúng là phát ban). Nếu vẫn tiếp tục ngứa, hãy sắp xếp lịch gặp bác sĩ. Đó có thể là triệu chứng của Cholestasis hay còn gọi là chứng ứ mật sản khoa.

(Nguồn: Pregnant chicken)

Read More

Mẹ bầu thiếu ngủ ảnh hướng đến thai nhi thế nào?

Giấc ngủ của mẹ bầu rất quan trọng. Những thói quen xấu như ngủ trễ, ngủ quá ít hoặc bị mất ngủ khi mang thai đều ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ của cả mẹ bầu và thai nhi

Sức khỏe mẹ ra sao khi thiếu ngủ?

Thiếu ngủ, mất ngủ khi mang thai khiến bà bầu không tỉnh táo, dễ rơi vào trạng thái ngủ gật khi làm việc, dễ bị kiệt sức hoặc vấp ngã khi đi lại và nếu thế, em bé sẽ bị ảnh hưởng lớn hơn nhiều.

Thức khuya khiến não bộ thai phụ mệt mỏi, não bộ không được phát triển hồi phục đầy đủ dễ thiếu hụt vi chất. Do đó, các mạch máu não bị căng thẳng kéo dài. Một số triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, khó chịu… có thể gây ra hội chứng tăng huyết áp thai kỳ.

Những thai phụ ngủ ít hơn 6 tiếng trong những tháng cuối của thai kỳ có khả năng khó sinh, phải sinh mổ và quá trình sinh nở cũng diễn ra lâu hơn so với những phụ nữ được ngủ nhiều hơn 7 tiếng mỗi ngày.

Bé chịu thiệt thòi khi mẹ bầu thiếu ngủ

- Con sinh ra bị chậm phát triển: Thông thường, thức khuya sẽ phá vỡ nhịp điệu đồng hồ sinh học, gây rối loạn hormone tăng trưởng thùy trước tuyến yên. Do đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến việc kìm hãm tăng trưởng. Nếu tình trạng mẹ bầu ngủ muộn kéo dài cộng với sự thiếu dinh dưỡng thì điều này sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trẻ sinh ra có thể sẽ bị chậm phát triển, nhẹ cân…

- Con sinh ra hay quấy khóc: Khi thai phụ thức đêm thì nhịp đồng hồ sinh học của trẻ cũng thay đổi theo người mẹ và trở thành thói quen. Mẹ thiếu ngủ, mệt mỏi nên cũng sẽ ảnh hưởng tới đứa trẻ trong bụng. Trẻ sinh ra luôn tức giận, hay khóc và thường tỏ ra khó chịu. Rất có thể tính cách con như vậy chính là do ảnh hưởng từ thói quen ngủ muộn của mẹ.

- Con sinh ra bị thiếu máu: Khoảng thời gian từ 23h đến 3h sáng là thời gian thuận lợi cho sự tạo máu trong cơ thể. Nếu thai phụ ngủ muộn thì vô tình sẽ làm lãng phí đi quá trình tạo máu tự nhiên và điều này không tốt với sức khỏe của thai nhi trong bụng.

Đồng hồ sinh học của trẻ được thiết lập từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ. Chính vì vậy, việc mẹ thức khuya, dậy sớm cũng ảnh hưởng đến bé. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, người mẹ thường xuyên thức khuya, chơi đêm sẽ sinh ra những đứa trẻ có xu hướng ngủ đêm ít hơn và khó tính hơn. Mẹ bầu đi ngủ đúng giờ và có giấc ngủ đêm đủ giấc cũng giúp trẻ sau khi chào đời có thói quen ăn ngủ giống bố mẹ.

Sưu tầm

Read More

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 8

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang thai tháng thứ 8 hết sức quan trọng, vì giai đoạn này bé cần được bổ sung nhiều canxi và nhiều dưỡng chất cho quá tăng thể trọng, phát triển hệ thần kinh cho bé. Thời kì mang thai tháng thứ 8 có nhiều vấn đề các mẹ cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng cũng như nên làm gì ở giai đoạn này. Vậy chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang thai tháng thứ 8 phải như thế nào?

1/ Vitamin và khoáng chất

Canxi và sắt vẫn là những thành phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng khi mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ. Điều này sẽ giúp mẹ bổ sung thêm lượng máu bị “thất thoát” trong quá trình chuyển dạ và sinh con.

Tăng cường ăn các thực phẩm giàu sắt như các loại rau có lá xanh, chất đạm từ động vật và hải sản. Đăc biệt, bầu nên hạn chế lượng natri ăn vào xuống 2300 milligram mỗi ngày hoặc thấp hơn để giảm sự giữ nước, nhất là nếu bạn bị cao huyết áp.

2/ Chất đạm, carbohydrate và chất béo

Tháng thứ 8, thai nhi vẫn đang duy trì mức tăng trưởng khá nhanh, tăng 200 g mỗi tuần. Vì vậy, bé cưng cần mẹ bổ sung rất nhiều chất đạm trong giai đoạn này để đảm bảo cho quá trình tăng trưởng. Đặc biệt, chất đạm từ các nguồn động vật, bơ sữa, rau đậu, và quả hạch cũng sẽ giúp bạn sửa chữa các mô bị tổn thương khi trong quá trình sinh nở.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu nên đảm bảo bổ sung từ 75 đến 100gr chất đạm mỗi ngày khi mang thai. Ngoài ra, bầu cũng nên tăng cường các axit béo omega-3 có trong cá, có thể tạo điều kiện cho việc phát triển não bộ của bé. Đồng thời, giảm lượng đường tiêu thụ để kiềm chế sự tăng cân quá mức trong giai đoạn này nhé!

3/ Giảm thiểu những vấn đề về dạ dày và ruột

Vào giai đoạn cuối thai kỳ, do sự chèn ép của thai nhi và sự gia tăng nồng độ progesterone, tình trạng ợ nóng có thể sẽ trở thành “món nợ” đeo đẳng mẹ bầu. Để đối phó với tình trạng này, thay vì ăn những hoa quả tươi như bình thường, bầu nên ưu tiên những loại rau củ được nấu chính, vì chúng sẽ tạo ít hơi và làm giảm khó chịu cho dạ dày của mẹ.

Một số thực phẩm có thể khiến bạn bị ợ nóng trong khi người khác có thể ăn bình thường. Vì vậy, hãy nhớ rõ những thực phẩm không hợp với mình và hạn chế ăn nếu có thể.

4/ Ăn ít nhưng nhiều lần

Một bữa tối thịnh soạn với đủ thứ từ súp khai vị cho đến món tráng miệng hấp dẫn có lẽ không phải là ý tưởng hay với các mẹ bầu trong tháng thứ 8 của thai kỳ. Thay vì ăn quá nhiều trong một lần, bầu nên tập trung vào các loại thức ăn có lợi cho sức khỏe và mỗi lần ăn một ít. Chú ý nạp thêm năng lượng cho cơ thể sau mỗi 4 tiếng một lần, và tuyệt đối không được để bản thân “rơi” vào tình trạng “đói meo” bầu nhé!

Read More

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 7

Bà bầu mang thai tháng thứ 7 là giai đoạn 3 tháng cuối trong thời kì mang bầu, đây là giai đoạn khá quan trọng đối với các bà mẹ. Bà bầu mang thai tháng thứ 7 luôn phải giữ tâm lí vững vàng để việc bé chào đời thuận tiện và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp sức khỏe mẹ được đảm bảo, đồng thời thai nhi được phát triển to.

- Uống nhiều nước: một số thai phụ cho rằng uống ít nước có thể giảm bớt sưng phù nhưng điều này không đúng. Uống ít nước không có lợi cho việc bài tiết chất thải ra ngoài. Chất thải tồn đọng trong cơ thể thường làm phù nặng hơn. Uống nhiều nước thì chất thải sẽ bài tiết ra ngoài một cách thuận lợi, giúp giảm sưng phù.

- Ít ăn muối: ít ăn muối có thể giảm phù, nhưng không phải là kỵ muối. Quá ít muối sẽ làm cho thai phụ chán ăn, mệt mỏi, khi nghiêm trọng còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

- Dưa hấu, đậu đỏ, hành tây, cần tây, bạc hà, tỏi, dưa leo,... có tác dụng lợi niệu tiêu phù, thai phụ có thể ăn nhiều một chút.

- Tăng cường các loại vitamin như A, B, B1, B2, C, E, D…

- Đảm bảo cung cấp đủ lượng mỡ. Dầu động vật, thực vật đều tích chứa hàm lượng mỡ rất phong phú. Thông thường, khi nấu ăn chủ yếu nên dùng dầu thực vật, như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng, dầu rau cải… cũng có thể dùng một ít dầu động vật, cũng như trực tiếp ăn lạc, vừng…

- Tăng cường ăn uống nhưng nên thích hợp. Phụ nữ mang thai mỗi ngày nên ăn từ 4 - 5 lần, nhưng mỗi lần ăn không nên ăn quá no, giúp cho việc hấp thụ dinh dưỡng trong cơ thể dễ dàng hơn và bụng không phải mang theo lượng thức ăn quá lớn gây mệt nhọc.

Các món ăn thích hợp trong tháng này:

Rong biển cuộn tôm thịt

Đậu phụ sốt dầu hào

Read More

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6

Trong thời kỳ mang thai, do ảnh hưởng của hóc môn, cơ bàng quang trở nên mềm đi, ruột nhu động không theo nguyên tắc.

Ngoài ra, tử cung đè ép nội tạng cũng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của ruột. Những điều này dễ làm cho thai phụ mắc chứng táo bón trong giai đoạn giữa. Để phòng ngừa táo bón, ngoài việc phải giữ thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, thai phụ nên vận động vừa phải, ăn uống hợp lý.

Trong vấn đề ăn uống, thai phụ cần phải tuân theo những nguyên tắc dưới đây:

- Ăn nhiều thức ăn có chứa hàm lượng chất xơ cao như rau, gạo,... Mỗi bữa cơm nên ăn ít nhất là hai loại rau.

- Uống nhiều nước trái cây hoặc nước.

- Hạn chế ăn những thức ăn có đường.

Phụ nữ mang thai 5 - 6 tháng cũng rất dễ phát sinh bệnh thiếu máu, vì lượng máu và sắt cần cho thai nhi sẽ tăng lên gấp đôi. Ngoài ra, cơ thể người mẹ lại thêm dịch vị nên cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ lượng sắt trong cơ thể. Thiếu sắt đối với phụ nữ mang thai hay thai nhi đều rất nguy hiểm, làm cho thai nhi sinh trưởng chậm.Vì vậy, người mẹ mang thai cần hấp thụ một lượng sắt cần thiết.

Trong các loại rau như: cải trắng, hành tây, khoai tây, các loại đậu chế biến đều chứa nhiều chất sắt, canxi và vitamin, đặc biệt ăn nhiều thịt nạc, thịt gia cầm, gan và tiết động vật cùng các loại trứng, hạt vừng, bột, hoa quả… Các loại thực phẩm này có nhiều chất sắt, vitamin C, rất có lợi cho sự bổ sung chất sắt trong cơ thể người mẹ và thai nhi. Chỉ cần trong khi ăn uống, người mẹ có ý thức tăng cường hàm lượng chất sắt, canxi thì có thể dự phòng được bệnh thiếu các chất canxi, sắt.

Chú ý: nếu hấp thu quá nhiều chất xơ cũng có thể làm giảm tỉ lệ hấp thu canxi cà sắt. Vì vậy, cần phải ăn ở lượng thích hợp.

Các món ăn thích hợp trong tháng này:

Giá xào huyết

Thịt nướng

Khoai tây chiên dầu hào

Sưu tầm

Read More

Mang thai giúp mẹ bầu tăng trí thông minh

Theo ý kiến của nhiều mẹ, khi mang thai và sau khi sinh, trí nhớ của bạn bị suy giảm một cách "không phanh", và tình trạng cầm chìa khóa trên tay nhưng vẫn lục tung nhà để kiếm không phải quá hiếm hoi. Tuy nhiên, bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết, theo nghiên cứu, nhờ làm mẹ, não của bạn có xu hướng phát triển, và trở nên thông minh hơn

Dù bạn tin hay không, đây cũng là kết quả thí nghiệm được tiến hành bởi chuyên gia đến từ đại học Richmond (Mỹ). So sánh giữa những chú chuột đang mang thai hoặc đã làm mẹ và những chú chuột “độc thân” cho thấy, trong và sau thai kỳ, chuột mẹ có xu hướng tăng hoạt động nhân thức về không gian, khả năng tìm kiếm thức ăn và phát hiện những mối nguy hiểm xung quanh mình. Và nhờ những sự “cải tiến” não này, các bà mẹ chuột có thể đối phó với các mối đe dọa và chăm sóc con cái của mình tốt hơn.

Tương tự kết quả nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, các nhà khoa học đến từ Đại học McMaster ở Ontario (Canada) đã phát hiện ra rằng, những phụ nữ mang thai có bộ nhớ “công nhận” tốt hơn so với những người chưa làm mẹ. Họ có khả năng ghi nhận những sự kiện và gương mặt quen thuộc, đồng thời cũng có thể nhanh chóng phát hiện sự thay đổi các biểu hiện trên gương mặt. Khả năng này đặc biệt hữu ích cho việc xác định các mối đe dọa “tiềm năng”. Nhiều thí nghiệm khác cũng cho thấy rằng, những người làm mẹ có khả năng kiềm chế cảm xúc và giải quyết vấn đề tốt hơn.

Ngược với những nghiên cứu trên, một báo cáo gây sửng sốt và bất ngờ của các bác sĩ tạo bệnh viện Hammersmith (London – Anh) tiến hành theo dõi 9 phụ nữ từ lúc họ mang thai cho đến khi sinh để có thể đo lường sự thay đổi về khối lượng não theo thời gian cho thấy, não của các mẹ bầu có xu hướng “teo nhỏ” từ 2-8% so với trước khi mang thai. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng những bác sĩ cũng cho biết thêm rằng, sự thay đổi kích thước não này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn, và sau khi sinh 24 tuần, não của mẹ sẽ “nở” ra lại như cũ.

Lý giải vấn đề này, một số chuyên gia cho rằng, đây là hệ quả tất yếu của việc thay đổi nội tiết tố, sự mất ngủ và cảm giác mệt mỏi của các mẹ bầu trong thai kỳ của mình. Một số ý kiến khác lại cho rằng, DHA chính là nhân tố chính ảnh hưởng đến trí thông minh của mẹ. Bởi khi mang thai, não mẹ bầu phải “chia sẻ” bớt lượng DHA với thai nhi để phục vụ cho nhu cầu phát triển não của bé.

Không hẳn là thông minh hơn, hay trở nên “ngu ngốc” đi, một số chuyên gia đã có các nhìn hoàn toàn khác về vấn đề này. Có thể, khi làm mẹ, não của bạn có xu hướng thay đổi cấu trúc và chức năng của mình để tăng cường sự sống còn của hai mẹ con. Một người làm mẹ sẽ có khả năng thực hiện tốt hơn về một số “nhiệm vụ” quan trọng nhất định, và sẽ trở nên thiếu hụt tạm thời tại một số chức năng khác.

Nguồn: marrybaby.vn

Read More

dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5

Thai nhi vẫn liên tục hấp thu sắt từ trong máu của người mẹ thông qua nhau thai và hình thành nên máu của mình. Thai nghén sẽ làm cho lượng máu của người mẹ tăng lên, số lượng hồng cầu cũng tăng lên một cách tương ứng. Vì vậy, người mẹ cần phải tăng cường hấp thu chất sắt. Nếu thiếu sắt sẽ có hiện tượng thiếu máu trong thời kỳ mang thai, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, tim đập nhanh, đau đầu, uể oải,...

Để đề phòng chứng thiếu máu trong thời kỳ mang thai, bình thường thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa sắt như mộc nhĩ, thịt nạt, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, trái cây,... Nên kết hợp ăn những thức ăn có chứa chất sắt và vitamin C sẽ có hiệu quả tốt hơn, vì vitamin C có tác dụng hỗ trợ cho quá trình hấp thu sắt. Cà phê cản trở quá trình hấp thu sắt, vì vậy, trước và sau bữa ăn khoảng 1 giờ, thai phụ không nên uống cà phê hoặc trà. Ngoài ra, nếu bữa ăn không giải quyết được tình trạng thiếu máu thì nên sử dụng viên sắt theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các món ăn thích hợp trong tháng này:

Gan heo cuốn lá lốt

Bánh trứng cuộn 3 lớp

Bánh anh đào socola

Read More